街道动态
百名文化志愿者共跳皮筋操
作者:李睿?来源:青年时报?发布时间:2017-12-05?点击率:

“左右拉伸锻炼腰部,前后拉伸锻炼胸部,后面拉伸锻炼背部,上下拉伸锻炼上臂,大家记住这些要点,在哪里都可以拿皮筋锻炼筋骨。” 近日,杭州市千赢国际区小营街道100名文化志愿者聚集在横河公园,每人手上拿着一根健身皮筋,在小营街道健身达人傅建陈老师的带领下,学习健身皮筋操。

活动现场,百名文化志愿者配合着傅建陈的口令,拿着皮筋下蹲上举,虽然气温比较低,但大家身上已经开始冒汗了。这套傅建陈自创的皮筋操,适合老年人、上班族或者长期久坐的人群,他们大多有大肚腩、肩背痛的情况,坚持锻炼可以改善身体各方面的素质。


热门排行
相关文章